Ягоды самый полезный продукт

1

Ягоды-это один из самых полезных продуктов, которые Вы можете съесть в течении дня и улучшить Ваше здоровье. Они — яркие, красивые и невероятно сладкие суперфрукты, которые высоки витамином C, антиокислителями и волокном, а так же в них содержится малое количество сахара. Ягоды часто используются в виде закуски, однако их можно добавить в здоровый коктейль, есть так же более уникальные и восхитительные способы употребления большого количество ягод ежедневно.

1. Жареные ягоды

2

Вы когда-нибудь пробовали жареные ягоды? Вы можете пожарить чернику и ежевику, попробуйте пожарить клубнику, так как эти ягоды более крупные и их легче приготовить, чем более мелкие ягоды. Поместите клубнику на гриль и обжарьте ее в течение 2-3 минут, затем наслаждайтесь этой восхитительной закуской с темным шоколадным или замороженным йогуртом.

2. Омлет с ягодами

3

Да, Вы все верно поняли) Вы можете добавить свои любимые ягоды к Вашему омлету на завтрак. Просто поместите нарезанные ягоды сверху омлета. Вы можете также добавить ягоды сверху яичницы-болтуньи. Дайте этому блюду попытку, Вам понравится оно, я обещаю!

3.Ягоды в приправах для салатов

4

Если Вы собираетесь сделать приправу для салата, рассмотрите использование ягод. Малина сделает любую приправу для салата более вкусной и более здоровой. Просто смешайте ½ чашки оливкового масла с ¼ чашками свежей или замороженной малины, чайной ложкой меда, небольшого количества лимонного сока, черного перца и столовой ложки яблочного уксуса для восхитительной приправы в Ваш здоровый салат из овощей.

4. Салаты с ягодами

5

Один из самых восхитительных и новых способов съесть больше ягод состоит в том, чтобы добавить их к Ваш салатам. Мне лично нравится жареный цыпленок в салате с нарезанными ягодами ежевики и клубникой. Этот салат идеально подходит для обеда, и конечно же он будет очень полезен для Вашего здоровья. Сделайте салат со своими любимыми ягодами, смешанной зеленью, белком, и добавьте туда огурец, миндаль и черный перец, в случае необходимости.

5. Бутерброд с ягодами

6

Бутерброд с ягодой быстр и легко сделать. Вы просто используете любые ягоды, такие как клубника, черника или малина. Начните с иерархического представления небольшого количества хлеба с нарезанными ягодами и затем добавьте небольшое количества коричного и миндального масла, чтобы сделать сэндвич на завтрак или здоровый обед для Вашего ребенка.

6. Шербет из ягод

7

Шербет из ягод удивительно вкусный и здоровый и парой может быть еще лучше чем здоровый коктейль. Смешайте 2 чашки замороженных ягод с ¼ чашками миндального молока, и у Вас будет восхитительный, вкусный шербет всего через несколько секунд. Если Вы используете свежие ягоды в своем шербете, рассматриваете добавление нескольких кубиков льда. Шербет из ягод — замечательная замена здоровому коктейлю и мороженому.

7. Йогурт с фруктами

8

Купленные йогурты со вкусом фруктов из магазина содержат много сахара, консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов, поэтому почему бы не сделать Ваш собственный йогурт со вкусом ягод и фруктов дома? Это очень легко – просто смешайте Ваши любимые свежие или замороженные ягоды с небольшим количеством простого йогурта, и у Вас будет более здоровая версия купленных йогуртов вкусом ягод.

8. Ягоды в йогурте

9

Ягоды и йогурт это здоровая закуска, которую можно съесть в любое время дня. Смешайте немного простого греческого йогурта с жидкой ванилью, стевия. Сладкий йогурт для Ваших любимых ягод готово! Это будет здоровая закуска для Ваших детей!

9. Напиток из ягод

10

Один из моих любимых способов съесть большое количество ягод состоит в том, чтобы добавить их в Ваш напиток. Вы можете добавить любые ягоды в воду или же растолочь чашку ягод на четыре чашки воды, затем поместить это в холодильник. У Вас будет вкусная вода без калорий, которую можно пить в течение дня. Для дополнительного аромата Вы можете добавить мяту, базилик или сока лайма или лимона.

Теперь, когда Вы знаете о некоторых самых восхитительных способах употребления большого количества ягод, чего Вы ждете? Испытайте несколько из этих подсказок и не стесняйтесь делится своими собственными идеями.

Поделиться:

Добавить комментарий