Как ухаживать за кожей в холодное время года?

С атакующими вашу кожу ветром, снегом и дождем, требуется особый уход в осенне-зимние холода. В этой статье представлены семь способов по уходу за кожей в холодное время года. Когда температура резко падает, ваша кожа сразу же принимает на себя всю эту тяжесть. Ученые и врачи-дерматологи объединились, чтобы создать руководство по защите вашей кожи в холодные зимние месяцы. Эти полезные советы по уходу за кожей помогут вам справиться со всеми трудностями осенне-зимнего периода.

уход за кожей в холодное время года

Вот что доктора говорят о том, как зима влияет на вашу кожу:

«Зимой экстремальные изменения температуры могут оказывать нежелательное воздействие на кожу. В холодный зимний день переход с улицы во внутреннее подогретое помещение может привести к ухудшению состояния кожи и вызвать болезни, такие как экзема. В то время как многие думают, что нахождение в помещении и спящий режим является лучшим решением, наши теплые уютные дома могут также раздражать кожу, а системы отопления высушивают влагу в воздухе, вызывая дополнительную сухость и повреждения».

Дерматологи собрали несколько полезных советов по борьбе с сухостью и раздражением кожи в холодное время года:

Постоянное увлажнение кожи

В течение зимних месяцев, чтобы сохранить влажность кожи, важно избегать раздражителей, таких как мыло, салфетки и духи. Антибактериальная мытье рук может быть особенно жестким для чувствительной кожи. Регулярно подпитывайте свою кожу насыщенным увлажняющим кремом. Также подумайте об использовании моющего средства для стирки, которое предназначено для чувствительной кожи, чтобы избежать дальнейшего раздражения. Врачи предлагают использовать крема для тела с высокой концентрацией масла ши. Такой увлажняющий крем идеально подходит для сухой кожи и сохранит ваши щеки мягкими и увлажненными. Конечно же, ухаживать за кожей нужно и летом, поэтому ознакомьтесь со списком лучших солнцезащитных кремов для всех типов кожи.

увлажнение кожи

Полноценный сон

Наша иммунная система находится под большим давлением, отбиваясь от зимних условий в холодное время года. Всегда рекомендуется прилагать дополнительные усилия, чтобы хорошо выспаться и успеть снять стресс. Таким образом вы сможете сохранить кожу в хорошем состоянии. Известно, что стресс и истощение угнетают иммунную систему, приводя к повреждению кожи. Спокойный ночной сон может быть трудным, особенно если вы очень стараетесь хорошо выспаться. К счастью, мы подготовили ряд полезных советов, которые исправят ситуацию. Вы должны максимально обеспечить отличный ночной сон, который дарит ощущение свежести и бодрости.

польза полноценного сна

Уход за кожей рук

Поскольку кожа на ваших руках тоньше, чем на большинстве частей тела, и имеет меньше сальных желез — им тяжелее удерживать влагу. Это может привести к зуду и растрескиванию, поэтому защитите их увлажняющим кремом для рук и надевайте перчатки, когда выходите на улицу. Если у вас шерстяные перчатки, то имеет смысл сначала надеть тонкую хлопчатобумажную перчатку, чтобы избежать какого-либо раздражения от шерсти. Посоветуйтесь со своим дерматологом, который поможет выбрать подходящий крема, который предназначен для уменьшения шелушения и увлажнения сухих рук. Советуем вам выбрать крем, который питают кожу, не оставляя каких-либо следов и быстро впитываясь. Если вы все еще сомневаетесь, то вот вам список из 10 причин вести здоровый образ жизни.

уход за кожей рук зимой

Избегайте мокрых перчаток и носков

Если вы попали в дождь или снег, постарайтесь как можно скорее снять свои мокрые носки и перчатки. Избыток влаги может раздражать кожу и вызывать зуд, растрескивание, раны или даже вспышку экземы. Избегайте влажных перчаток, используя водостойкие кожаные перчатки. Что касается проблемы влажных носков, то просто постарайтесь не ходить в глубоких лужах и выбирайте соответствующую зимнюю обувь с защитой Gore-Tex.

кожаные перчатки полезны для рук

Избегайте слишком горячих ванн

В то время, как купание в горячей ванне кажется отличной идеей после того, как вы простудились — интенсивная жара горячего душа или ванны действительно разрушает барьеры в коже, что может привести к потере влаги. Вместо этого используйте теплую воду и оставайтесь в воде на более короткое время. Если вы страдаете от зудящей кожи, попробуйте теплую ванну с овсяной мукой, или пищевой содой, чтобы помочь снять раздражение. Добавьте в воду специальный увлажняющий лосьон и вымойте волосы с помощью шампуня для ухода за сухой кожей. Как только вы выйдете из ванны, прикройте себя халатом из мягкой, не раздражающей ткани.

Используйте скраб из меда

Чтобы смягчить упрямые сухие пятна на грубых локтях и коленях, попробуйте богатый увлажняющий скраб. Вы даже можете сделать свой собственный скраб, просто используя смесь меда и сахара. Исследования показали, что мед уменьшает воспаление, а сахар увеличивает циркуляцию. Это особенно полезно зимой, когда кровоток обычно отходит от кожи и направляется в глубь тела, чтобы поддерживать его в тепле. Если вы не хотите растирать мёд по всему телу, то должны попробовать увлажняющий лосьон для тела L’Occitane’s с вербеной и лимоном. Ознакомьтесь также с практическими советами о том, как повысить качество жизни с помощью здоровых привычек.

Выбирайте мягкое белье

Чем мягче ваше нижнее белье и пижамы, тем лучше будет чувствовать себя кожа. Натуральные ткани, такие как хлопчатобумажная или хлопковая фланель с высоким количеством нитей, лучше подходят для людей с чувствительной кожей или экземой. Соблюдайте осторожность, чтобы избежать смесей хлопка и синтетики, которые могут раздражать чувствительную кожу. Самые роскошные пижамы обычно сделаны из 100-процентного хлопка.

мягкое постельное белье

Не надейтесь, что ваша кожа в зимний сезон сама справиться со столь сложными внешними условиями. Старайтесь максимально помочь ей сохранить влагу, и вы никогда не столкнетесь с раздражением, экземой, растрескиванием и прочими проблемами. При том не забывайте сохранять оптимальный режим сна и поддерживать здоровый образ жизни — ходить в спортзал и правильно питаться (со списком самых полезных продуктов вы можете ознакомиться в отдельной статье)

Итак, подведем итоги с полезными советами по уходу за кожей в холодное время года. Все, что вам нужно, это:

  • Постоянно увлажнять кожу
  • Хорошо высыпаться
  • Ухаживать за кожей рук
  • Избегать мокрых перчаток и носков
  • Избегать слишком горячих ванн
  • Пользоваться скрабами
  • Носить мягкое белье

 

Вам также понравится:

Поделиться: