Как похудеть с помощью напитков

При попытки похудеть на несколько или более килограмм в течении лета, Вам будет полезно узнать несколько ингредиентов, которые помогут Вам похудеть без всяких усилий. Просто добавьте их в свой летний напиток или коктейль. Это самый легкий способ похудеть- потягивать прохладный вкусный коктейль жарким летним днем. Всем известно, что самые горячие, зимние напитки более калорийны, однако летние напитки могут также содержать много лишних калорий. Фруктовые коктейли и соки обычно имею большое содержание сахара, и тем самым поспособствуют увеличению веса. Этим летом замените все сладкие ингредиенты Вашего летнего напитка для того, чтобы похудеть. Как похудеть летом благодаря легким ингредиентом в Вашем прохладительном напитки?

1

1. Неподслащенное миндальное молоко

Если Вы хотите похудеть, начните использовать неподслащенное миндальное молоко вместо обычного молока. Неподслащенное миндальное молоко содержит 30 калорий за чашку, и оно не содержит сои, сахара, лактозы, клейковины или MSG (натриевая соль глутаминовой кислоты). Добавляйте неподслащенное миндальное молоко к своим сливочным летним напиткам!

milk

2. Стевия

Независимо от того, пьете ли Вы чай, кофе, лимонад, фруктовые коктейли, или другие какие-то коктейли, стевия — отличный ингредиент, для того чтоб похудеть благодаря любимому напитку. Покупая стевия, удостоверьтесь, что Вы выбираете жидкость стевия или 100%-й чистый белый порошок стевия.

Stevia

3. Яблочный уксус

Чашка воды со льдом — один из лучших летних напитков, которые Вы можете сделать более восхитительным. Добавьте туда стевия, имбирь, лимон и немного яблочного уксуса. Этот вкусный летний напиток определенно поможет Вам похудеть летом без труда. А все дело в том, что яблочный уксус помогает уменьшить Ваши уровни сахара в крови и предотвратить отложение жиров в Вашем теле.

Apple

4. Лимон

Один лимон содержит меньше чем 1 грамм сахара, что делает лимон прекрасным компонентом для того, чтоб похудеть благодаря летнему напитку. Вы можете использовать несколько кусочков лимона добавив ее в воду со льдом. Кроме того, Вы можете добавить лимоны к своим летним вегетерианским сокам, фруктовым коктейлям, зеленому или черному чаю. Если Вы не можете вообразить свое лето без лимонада, попробуйте сделать лимонад из лимона и рассмотрите делающий лимонад без сахара с лимонами и стевия.

Lemon

5. Обезжиренный кефир

Я знаю, это звучит, безвкусная, но обезжиренный кефир — богат белками. Так как обезжиренный кефир не без калорий, рассмотрите использование не больше, чем 1 чашки за рецепт. Если Вам не нравится вкус кефира, подсластите его Вашими любимыми ягодами или стевия. Обезжиренный кефир содержит больше пробиотиков для похудения, чем простой йогурт. Плюс, у этого он имеет немного едкий вкус, который может сделать любого летнего коктейль еще более восхитительным!

kefir

6. Чистая протеиновая смесь

Добавьте чистую протеиновую смесь в свой коктейль, но удостоверьтесь, что оно не имеет искусственных подслащивающих веществ, сахара и других добавок. Я рекомендую Вам употреблять подобные напитки с чистой протеиновой смесью после тренировки, чтобы нарастить больше сухих мышц в Вашем теле и снизить вес быстрее.

Clean

7. Лайм

Лайм — другой фантастический ингредиент для похудения, который Вы можете добавить к любому летнему напитку. Точно так же, как лимон лайм фактически не имеет сахар — и без калорий. Он богат витамином C, который помощет повысить Вашу иммунную систему. Лайм также хороша для того, чтобы очистить и детоксифицировать тело, ну и конечно же он поможет Вам похудеть.

Lime

8. Арбуз

Арбуз естественно низкий в калориях ( 1 чашка содержит лишь 45 калорий), таким образом, это — замечательный компонент для Вашего летнего напитка. Вы можете использовать арбуз в своих коктейлях, соках, а так же добавить его в воду со льдом, чтобы сделать освежающий летний напиток. Арбуз не только хорош для Вашей талии, но так же полезен для Вашего здоровья. Он помогает снизить риск рака, инфаркта и болезни сердца.

Watermelon

9. Киви

Даже при том, что киви непосредственно не сожжет жира, он является отличным компонентом к Вашему летнему напитку для похудения. В киви содержится мало калорий, а также высокое содержание волокна, антиокислителя и витамине C. Вы можете добавить киви в коктейль, а так же в сок и воду со льдом. Вы можете также использовать его во фруктовых салатах или съесть его сырым. Киви поможет уменьшить гормональный уровень напряжения, а так же поможет управлять холестерином в крови, а так же поможет в борьбе с морщинами.

Kiwi

10. Грейпфрут

Богатый витаминами, антиокислителями, волокном и ликопином, грейпфрут детоксифицирует тело и помогает потерять лишний вес. Так как грейпфрут высок в содержании растворимом в воде волокне, он помогает Вам чувствовать себя сытыми дольше и избежать объедания. Добавьте его в воду или выпейте грейпфрутовый сок. Свежевыжатый грейпфрутовый сок — здоровый и освежающий летний напиток, и конечно же он очень вкусный!

Grapefruit

Эти ингредиенты легко найти, они доступны в любом магазине или на рынке, что не может не радовать, а самое главное, что они помогут Вам легко и быстро похудеть. Так же большинство из этих продуктов очень вкусные и доставят Вам лишь удовольствия. Добавляете ли Вы какой-либо из этих ингредиентов в свой летний напиток, для того, чтоб похудеть? Если Вы добавляете какие-либо другие компоненты к своим напиткам, не забывайте делить свои идеи с нами в разделе комментариев.

Поделиться:

Добавить комментарий