8 фактов об арбузе

Арбуз — одни из самых популярных и восхитительных летних фруктов, которые почти все любят. Арбуз низкий в калориях (он содержит всего 46 калорий на чашку), и высок в содержании витамина А и C (он обеспечивает 17 процентов Вашего ежедневного потребления витамина А и 20 процентов ежедневного потребления витамина C.) Арбуз также богат диетическим волокном и калием. В то время как существует множество споров, является ли арбуз овощем или фруктом, многие из нас полагают, что арбуз это и то и другое. Если Вы хотите узнать несколько удивительно интересных фактов об арбузе, продолжайте читать эту статью на TrendCat.

Watermelon

1. Арбуз повышает интеллектуальную способность

Знаете ли вы, что арбуз может помочь Вам повысить свою интеллектуальную способность? Ведь, арбуз — превосходный источник витамина B6, который жизненно важен для нормального функционирования мозга. Кроме того, водный процент в этом восхитительном фрукте подобен водному проценту в мозге. Больше продуктов, которые помогут увеличить интеллектуальную способность читайте в статье на TrendCat: 10 продуктов полезных для ума и памяти 

2. Содержание большого количества воды в арбузе

Согласно USDA, арбуз — состоит на 91.5 процент из воды, что означает, что этот фрукт может помочь Вам остаться гидратировавшими в течение дня. Употребление в пищу арбуза или сока арбуза каждый день являются одним из самых восхитительных способов остаться гидратировавшими в течение этого сезона, не так ли? Другие продукты, которые помогут остаться Вам свежими в течении летнего сезона в статье: Освежающие летние продукты

3. Арбуз содержит приблизительно на 40 процентов больше ликопина, чем сырые помидоры

Чашка арбуза содержит в 1.5 раза больше ликопина, чем в большом свежем помидоре. Ликопин — сильный антиокислитель, который помогает препятствовать тому, чтобы свободные радикалы нанесли ущерб клетки, а также поможет улучшить Вашу иммунную систему. Кроме того, он поможет снизить риск заболевания рака в теле.

4. Желтый арбуз

Арбуз бывает в различных вариантах. Существует не столько привычный арбуз, и если Вы хотите попробовать, что-то новое выберите желтый арбуз. Желтый арбуз обладает сладким подобно меду вкусу, который определенно Вам понравится. Однако скорее всего будет сложно найти в магазине или на рынке такого рода арбуз.

5. Арбуз полезен для глаз

Арбуз содержит витамин А, который является необходимым витамином для глаз. Он помогает повысить Ваше зрение, а так же защищает Ваши глаза от различных инфекций. Потребляйте приблизительно 100 граммов арбуза каждый день, чтобы Ваше зрение и глаза были всегда здоровы.

6. Сок арбуза может уменьшить чувствительность мышц

Многочисленные исследования показывают, что сок арбуза может помочь уменьшить чувствительность мышц, таким образом, он является — замечательным напиток после чрезвычайно утомительной тренировки. Арбуз — один из самых высоких источников цитруллина, который помогает улучшить функционирование артерий и уменьшить кровяное давление. Если у Вас развита чувствительность мышц, попробуйте употреблять сок арбуза ежедневно.

7. Арбуз поможет похудеть

Употребление в пищу арбуза является вкусным и скромным способом очистить Ваше тело и конечно же похудеть благодаря ему. Как я упомянул выше, арбуз низкий в калориях и высок в содержании воды, тем самым это помогает похудеть. Арбуз является значительной основой для самодельных здоровых коктейлей и прекрасной закуски между едой, поскольку он предоставляет телу много полезных витаминов и воды.

8. Арбуз защищает от ультрафиолетовых лучей

Арбуз высок в ликопине, пигмент каротиноида, который имеет сильные антиокислительные свойства. Ликопин помогает защитить Ваше тело от ультрафиолетовых лучей, загара и рака кожи. Я думаю, что это — важная причина включить арбуз в Вашу ежедневную диету.

Арбуз — удивительный фрукт, который имеет много невероятной полезных веществ для здоровья. Добавьте арбуз к своим летним салатам и коктейлям, попробуйте пожарить его или съешьте его сырым. Лето — прекрасное время, чтобы насладится этим вкусным и здоровым фруктом.

Поделиться:

Добавить комментарий