10 лучших способов достижения цели

Бывало ли такое, что вам было сложно сконцентрироваться на своих целях? Особенно часто это происходит, когда есть необходимость фокусировки на какой-либо конкретной цели. Очень сложно добиться идеальной концентрации, пока не решена проблема отвлекающих факторов. В этой подборке собраны 10 лучших способов достижения цели, которые помогут вам организовать свою жизнь и добиться желаемого.

как достичь целей


Тяжелая работа

Интенсивная работа крайне важна в любой сфере, особенно когда дело касается достижения цели. Возникающие препятствия придают при этом еще больше энергии, заставляя подниматься после каждого падения, и в итоге достигать поставленной цели. Но тяжелая работа должна быть также продуктивной и не наносить ущерб другим важным аспектам полноценной жизни. Используйте методы, которые позволяют выполнять работу более эффективно и сохранять для вас больше свободного времени.
работа

Позитивное мышление

Позитивное мышление может кардинально изменить вашу жизнь. Оно работает так же, как и плацебо в медицине, открывая для организма новые источники энергии и стимулирую силу воли. Вместо боязни неудач, представьте себе успешные результату и реализацию своих целей. Достижение успеха не является единственной целью — вы должны понимать тот простой факт, что в жизни все равно будут присутствовать падения и неудачи. Но именно позитивное мышление позволит вам подняться и продолжить борьбу с удвоенной силой.

Вдохновляющие друзья

Еще одним способом достижения целей является ваше позитивное окружение. Вы должны окружить себя теми людьми, которые желают вам успеха и мотивируют вас на успех. Избавляйтесь от тех людей, которые вам завидуют и желают зла. Некоторые друзья могут просто вдохновлять вас, другие же могут работать вместе с вами для реализации общей задачи. Хорошая компания друзей имеет массу позитивных преимуществ.

6

Вдохновляющие цитаты

Удивительно, но позитивные цитаты и изречения великих людей могут поднять настроение и вдохновить на достижение цели. Просто сохраняйте понравившиеся вам высказывания, перечитывая их в период упадка сил. Иногда даже песни могут быть источником вдохновения, так что создайте для себя мотивирующий плейлист и прослушивайте его, когда нужно немного поднять настроение.

Самоконтроль

Самоконтроль крайне важен, когда вам нужно сконцентрироваться и работать не отвлекаясь. Это один из самых важных помощников в достижении цели, который может изменить вашу жизнь вам прямо сейчас. Вы должны осознать, что ваша цель гораздо более важна, чем многочисленные мимолетные отвлекающие вещи. Конечно же, вокруг вас гораздо больше отвлекающим, нежели вдохновляющих вещей. Самым простым решением проблемы будет контроль над эмоциями и тренировка силы воли. Не давайте мимолетным вещам контролировать себя, они всегда могут подождать, в отличие от важной цели. Примером таких отвлечений является зависимость от социальных сетей — многие привыкли ежеминутно проверять свой смартфон в поисках каких-нибудь обновлений фейсбук-ленты. Постарайтесь избавиться от подобной зависимости, выделив несколько минут в день специально для соц сетей. Все остальное время занимайтесь более полезными делами.

4

Устранение отвлекающих вещей

Иногда мы достигаем той точки, когда несмотря на все наши старания некоторые вещи все равно являются причиной стресса и отвлечения. Это могут быть проблемы в отношениях, в семье, стресс на работе, или другие факторы. Иногда лучший способ решить проблему — полностью оградить себя от нее. Не можете перестать посещать страницу своей бывшей/бывшего? Просто перестаньте заходить на этот сайт, или деактивируйте свой профиль в соц сети. Вы должны прежде всего заботиться о своей жизни, вместо того, чтобы беспокоиться о происходящем в жизни других людей. Если у вас зависимость от чего-либо, будь то игры, алкоголь, курение и тд, вы должны найти корень этой зависимости и искоренить его самостоятельно, или с помощью других людей. И запомните — пока вы сами не захотите что-либо изменить, никто не станет решать за вас это делать.

Тренировка силы воли

Вы должны думать в первую очередь о тех вещах, которые вас вдохновляют и мотивируют. Это может быть что угодно, пусть даже вы мечтаете стать миллионером. Постоянное напоминание о своей цели является одним из лучших способов её достижения. Вместо того, чтобы фокусировать на жажде к достижению цели, вы должны сосредоточиться на методах и планах её достижения. Просто стремление к цели никогда не должно быть источником мотивации, вы должны четко составить план с четкими инструкциями к действию, и тогда мотивация возникнет сама по себе. Ничто не будет вас отвлекать и вы сами станете источником собственного вдохновения. Ваша собственная тяжелая работа должна мотивировать вас на продолжение борьбы.

Здоровая диета

«В здоровом теле — здоровый дух» — эта цитата четко указывает на важность здоровья. Сбалансированная диета — один из способов поддерживать организм и укреплять иммунитет. Диета должна состоять из всех видов фруктов и овощей, а вместо плотной еды один раз в день — лучше разбить прием пищи на несколько этапов. В течение дня старайтесь перекусывать сушеными, или обычными фруктами. Также не учитывайте важность достаточного питья, так как чем больше чистой воды мы пьем — тем больше токсинов выводится из организма. Чем меньше токсинов — тем здоровее и чище выглядит ваша кожа. Помимо этого, вода помогает поддерживать тонус мышц и способствует очищению почек. Здоровое тело позволит вам больше и продуктивнее работать, достигая всех поставленных целей. Нужно выпивать как минимум 2 литра воды в день. Для еще большей пользы, попробуйте пить воду с лимоном. Здоровая диета определенно поможет вам повысить качество жизни и достигнуть целей.

здоровая диета

Занятия йогой

Занятий йогой сулят вашему организму массу преимуществ. Это также один из способов достижения поставленных целей. Йога — это скорее образ жизни, чем просто тренировки. Она практикуется по всему миру и помогает привести свой разум в порядок, поддерживая связь между телом, разумом и душой. Благодаря медитации вы сможете научиться фокусировке на своих целях, а так же сможете эффективнее бороться с отвлекающими вещами.

3

Упражнения по концентрации

Есть несколько упражнений, которые помогут вам сконцентрироваться на своих целях. Нарисуйте черную точку на стене диаметром в 1.5 сантиметра и комфортно расположитесь на расстоянии в 2 метра от стены. Расслабьте тело и начните смотреть на эту точку, при этом не моргая. Концентрируйтесь только на этой точке, и если какие-либо другие мысли начинают вас одолевать, сразу же отсекайте их. Продолжайте, пока глаза не начнут уставать, после чего сразу же прекращайте практику — здесь важно не переусердствовать. Повторяйте это упражнение дважды в день — утром и вечером. Процесс можно повторить с использованием пламени свечи вместо точки. Упражнение прежде всего улучшает нашу концентрацию, а так же зрение. После нескольких недель практики вам станет гораздо легче фокусировать на способах достижения цели.

Похожие Тренды:

Поделиться: